Supportive listening, guida in Italiano

SUPPORTIVE LISTENING – ASCOLTO EMPATICO

Un piccolo promemoria per l’ascolto reciproco

Ricordate che tutti sono buoni. Guardatevi negli occhi.
Decidete chi sarà il primo a parlare e chi ad ascoltare.
State tanto vicini quanto fa sentire sicura la persona che state ascoltando.

SICUREZZA

Accordatevi sull’assoluta confidenzialità – nessun riferimento fuori dalla sessione, senza permesso

EMOZIONI

L’espressione delle emozioni è auspicabile – L’espressione delle emozioni è la guarigione, non fa aumentare il dolore
Siate felici per il loro scarico – è la loro via di guarigione – incoraggiatelo, non interrompetelo Siate empatici ma non lasciatevi catturare dallo stress altrui – sono solo sentimenti

(Non piangete più forte della persona che state ascoltando!)
Mostrate il vostro supporto e piacere nell’ascolto dell’altro
Se emergono emozioni anche in voi, ricordate che avrete il vostro tempo dopo per scaricarle E’ possibile, in casi estremi, chiedere un breve cambio di ruoli, per scaricare i vostri sentimenti

REALTA’

Siate uno specchio del vero Sé della persona (buona, intelligente, potente)
Mostrate completa fiducia nelle sue capacità e abilità di risolvere qualsiasi cosa e poter vivere bene

COUNSELING ATTIVO

Ascoltate profondamente per comprendere la causa di quel dolore, pensate a dei modi per evidenziare le contraddizioni nella descrizione che sentite. Dite o suggerite qualcosa che possa far notare le contraddizioni osservate nella descrizione.
Portate attenzione al tono di voce, alle espressioni corporee e facciali – sono un aiuto per evidenziare le contraddizioni.

NON GIUDICATE

NON ANALIZZATE

NON DATE CONSIGLI

Tutta la vostra attenzione è per il vostro partner, non parlate dei vostri sentimenti o esperienze Ponete domande utili allo scarico emotivo: “Come ti sei sentito?” “Quali erano i tuoi pensieri?” “Hai un ricordo precedente di questa emozione?” (NO domande semplicemente per soddisfare la vostra curiosità).

QUI ED ORA

Dopo la sessione, una o due domande possono aiutare a riportare il partner fuori dalle emozioni al tempo presente – qualcosa di divertente che aiuti a pensare – rendetelo un gioco!

VOSTRO TURNO

Prendete il vostro tempo per connettervi all’ambiente e al vostro partner
Ascoltate le vostre emozioni, cosa è più importante per voi in questo momento?
Cercate i ricordi più recenti connessi a queste emozioni
Non vi riferite a ciò che avete ascoltato precedentemente, senza il permesso di chi ha parlato

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